Все не так быстро получается. Моя врач внесла сумятицу в мой ум фразой о том, чтобы ходить начинать сразу без костылей.
Поэтому у меня с одной стороны некоторая неудовлетворенность присутствует, потому что не могу выполнить ее указания. С другой стороны я себе оправдания нахожу. Ну в самом деле, у меня же подвивих был серьезный, нога в сторону конкретно смотрела при переломе, и правили 2 раза, а это травматично и для сустава, и для мягких тканей. С третьей стороны не могу понять почему ходьба по типу "подбитый гусь" (а как еще можно начать ходить без костылей?) считается ходьбой? И не лучше ли ходить на костылях, приступая на сколько это возможно на больную ногу, но при этом не перекашиваться и не ковылять? То есть я стараюсь идти на костылях красиво: ноги правильно ставить, спину выпрямлять. Вчера ходила на костылях по делу, идти-то 5-7 минут в одну сторону для здорового человека. Я шла долго. А когда вернулась, то остаток дня провалялась на кровати, так как ощущения были из разряда "всю ночь вагоны разгружала"
Но плюсы в этом были. Поэтому решила выходить каждый день на прогулку, пока погода позволяет. Сегодня ходила (на костылях ествественно) в магазин. Магазин близко совсем, в соседнем здании, так что не тяжело, по нагрузке в самый раз. Нога все же "расхаживается" лучше на улице, дома по-другому. Ортез уже не надеваю. Без него удобнее.

Здравствуйте, Алина! Да уж, 2,5 мес. в гипсе - тяжелое испытание. У меня тоже 11 недель, только не с даты перелома, а с даты последней репозиции. Если бы не некоторая степень везения, была бы в гипсе до сих пор.
Без рентгена страшно, конечно, наступать. Но мне и с рентгеном страшно.
Вы правы, реабилитацию надо начинать. Не знаю насчет контроля врачей, мне этот контроль тоже никто не осуществляет. К тому же, сколько врачей, столько и мнений. Делайте ЛФК, это основной инструмент восстановления функции сустава (с этим вроде все врачи согласны). Сначала трудно будет, потом легко. Поначалу может ныть и болеть, это жизнь возвращается в ногу, не пугайтесь.

Я тоже влезла в старые кроссовки, за счет шнуровки полнота регулируется, так что все нормально. Рискнула все-таки, заказала через интернет кроссовки на меху (погода, да, скоро снег пойдет). Невтерпеж Не подойдут, так сдам в магазин, ничего страшного.

Я признаюсь. Я боюсь.
Зацепила меня такая фраза. Вопрос: Когда можно ходить без костылей. Ответ: Вы пойдете тогда, когда захотите этого.
Силы духа мне не хватает. Но я над этим работаю.

Как у вас продвигается реабилитация? Океан оказывает свое благотворное влияние?

Helena
Здорово! Вы меня вдохновляете! От природы много зависит, но и от человека тоже. Я сегодня разозлилась. Ну сколько можно с этими костылями... И понимаю, что от страха ноги, да и все тело становится жестким. Сегодня на прогулке специально заставляла себя идти мягко. А недавно заставила себя идти и не держаться за костыли. Ну как не держаться. Сначала с ними как с тростью, держусь за перекладины. Иду... Заставляю себя не опираться, а сама рыдаю Не от боли, от страха. Не так больно, как страшно. И так это тяжело заставить себя не опираться, выпустить эти костыли из рук, прямо не отпускаются они. Тогда я их как лыжные палки стала держать. Иду... Главное, что бросить совсем не могу. А слезы катятся и рыдаю, как ребенок (благо дома никого нет). Потом шла и за собой эти костыли волокла. Да... Без костыля, хоть одного, все тело парализует от страха, шага сделать не могу. Буду я с этим страхом бороться, хоть через слезы, хоть как.

Всем привет!
Вчера, после нагрузки, нога отекла, разболелась, и я уже отчаялась. И смирилась. К вечеру заболели-заныли половина суставов в теле. Плечо и даже лучезапястный сустав. Ранее у меня суставы так ломало только при температуре. Я уже писала, что говорила врачу об этой проблеме, но она не приняла всерьез. И приняла я Найз (нимесулид). Средство мной проверенное и эффективное.
А сегодня я пошла!!!   Вообще без костылей! Даже не поняла, как это так.И до сих пор до конца не верю... Правда начинаю хромать буквально через несколько шагов. То есть хватает не надолго, нога начинает побаливать. С одним костылем мне неудобно, если взять его как трость, то прекрасно. А так, под подмышкой не получается у меня ходить с ним. Но, главное, что процесс пошел, наконец-то! Сегодня Найз не принимала, вчера на ночь, но связываю эти успехи с ним. Думаю, что какое-то воспаление присутствует в организме. Завтра мне к врачу, расскажу об этом.

Была сегодня у врача. Ребята, это какой-то сюрреализм... Уже не в первый раз сталкиваюсь с ситуацией нелогичности мнения врачей. Что это, как к этому отоноситься? Все советы строго выполнять рекомендации врача несостоятельны в этом свете. Или нет?
   Прискакала на 2-х костылях, вчера находилась на радостях, сегодня нога болит. Переживала, что врач ругать меня будет, как непослушного пациента. Но нет, говорит теперь, что можно и нужно на костылях ходить, что нагрузка должна быть постепенной, до боли не надо ходить. Все нормально, восстановление идет по плану. Больничный от 120 до 170 дней с моей травмой, так что, все у вас нормально.
По-поводу ломоты в суставах, особенно плечевых, сказала, что это костыльный синдром.
Выписала направление к физиотерапевту, записали чрез неделю. К физиотерапевту поближе мне ходить, может хоть на такси сэкономлю.

Про то и речь... Заметьте, это одна и та же врач. Был бы другой врач, еще что-нибудь сказал.
Трость сказала не надо. Да и Helena говорит, что трость ей пригодилась только на неделю. Смысла нет покупать. Так же и ортез мне понадобился только на неделю. Как ваша нога поживает, подает признаки жизни?

Я не сомневалась! Надеюсь, что награда в магазине была приготовлена и удалось что-то интересное купить.
Я без магазинов скучаю. Купила-таки себе обувь через интернет: кроссовки для помещения и на меху для улицы. Вроде нормально, угадала.

Сегодня не могу, нога недоступна для эксплуатации У меня так не в первый раз, если перетрудить, то следующий день вылетает. А еще на следующий можно нагружать.
Helena
Вы мази используете для ноги? Я уже не знаю, чем намазать. Сегодня новой мазью мазала Травмостоп (пихтовое масло, арника, бадяга, адамов корень), понравилась. Что-нибудь принимаете, кальций, витамины? ЛФК еще делаете?

Вроде как Лиотон - это та же гепариновая мазь, только дорогая. Разжижает кровь.
Кальций и я не принимала. Но заметила, что зубы стали чувствительные и скорее всего некоторые испортились. Как пойду поувереннее, так надо стоматолога посетить. Состояние волос тоже не айс. Попробую все же кальция попить. Осторожно. А ногти нормальные, но образ жизни к этому располагает.

О-о-о! Как моим бедным суставам с "костыльным синдромом" хочется прогреться на солнышке
Может куплю что-то типа электроодеяла.