Олеся, привет!
Не паникуйи не расстраивайся, все восстановится. Нужно море терпения и времени, но все наладится.
Я бы все-таки советовала ЛФК не дома, по брошюрке, а у врача. Если есть возможность ( материальная), найди физиотерапевта и занимайтесь не в группе, а один на один. Это дорогОго стоит. Восстановление в разы быстрее идет, если работаешь в паре с профи.

Добрый день хотела поделиться своим прогрессом:вчера сняли гипс (почти 7 недель в нем) внутренняя лодыжка срослась задний край большеберцовой в процессе сказали разрабатывать,80%нагрузки,вот пока только ванночки с солью морской делала,ножка не слушается,худенькая такая
вот думаю с чего начать свои занятия...

Спасибо,буду стараться разрабатывать!

Tassy
Огромное спасибо!!!
Вчера наступила на стопу прям хорошо так наступила,да пятку как током пробило((испугалась ужас,ну а так думаю,80%нагрузки же прописали...

Дорогие поломашечки,хотела уточнить что такое техника приступания?мне уже во всю надо приступать,все время ходила с костылем канадкой,приступать вообще не могла и страх...самое главное страх наверное,так доктор поставил на 2 костыля,сказал должно быть легче!
Я поняла что более менее нагрузку даю когда сначала идут костыли и больная ножка,а потом приставляю здоровую!

Если стоит металл, то очень уж тщательного сращения костей не требуется, чтобы начать приступать. Даже больше, если уже начавшую срастаться кость не нагружать, то она будет не такой прочной, как при нагрузках.

Всем, Здравствуйте! Спасибо админу за сайт! Уже 4 недели как в гипсе, не знала что и делать и у кого просить совета! Дома я "экзотика", никто ничего не ломал до этого, а мне вот "ооочень повезло"!
Мое приключение такое, 29 ноября в Ставрополе +13, но каток работает!! Я не могла пропустить столь интересное времяпрепровождение и отправилась с друзьями покататься! откатавшись 45 минут, уронила себя и чувство собственного достоинства на лед... и только потом поняла, что встать я не могуууу и опереться на ногу тоже! Самое интересное боли не было...но треск услышала потом...когда пыталась выбраться с ледовой арены...так как не болит, думала вывих, тем более пальцами шевелила будь здоров! Порывалась пойти домой, даже сапоги натянула, друзья не пустили, а одумавшись сняла и сапог на всякий случай))) Далее скорая...пощупали...говорят может трещина, но рентген нужен...сделали, оказался перелом...до сих пор не пойму почему больно не было))) Веселый травматолог пугал операцией и загипсовал ногу аж до 2/3 бедра! и вот так в разрезанной штаниной, так как на гипс увы моя одежда больше не налезла....я отправилась домой, где и прибываю уже 4 недели!
  Итого мой диагноз: перелом внешней лодыжки+заднего края большой берцовой без смещения, после недельного пребывания в народном гипсе сделала пластиковый, который оказался немного меньше, всего лишь на 15 см выше колена, но и это намного удобнее чем было! Скажите был ли у кого-либо такой перелом? и какие сроки пребывания в гипсе?! мне сказали, что минимум 6 недель...наступать сейчас нельзя ни в коем случае, но пальцами я шевелю...интересно можно ли?!

а пальцами обязательно шевелить надо если можете,чтобы мышцы хоть какие то работали!

Хотела поинтересоваться кто то пробывал с костылем на эскалатор,предновогодняя суета,хочется и торговый центр,а страшно,потому что даже по лестницам еще не хожу,муж носит)

Вот и я думаю,если осмелюсь то поделюсь опытом)

у меня и стандартный гипс и пластиковый были до колена,видимо у всех свои подходы)