Мне при разработки очень помог мячик.Перед тем,как начать приступать я неделю катала мячик с пупырышками.Эффект прекрасный мышцы укрепились,подвижность ноги стала почти полной.Вообщим когда я начала приступать,это было практически безболезненно.
Покатаем мячик!
Сообщений 1 страница 20 из 20
Поделиться22011-03-18 17:53:03
А у меня тазик прикольные есть со "встроенной стиральной доской" - такой подъёмчик с рёбрышками.Я когда тёплые солевые ванны делаю для ноги , по рёбрышкам наступаю , ножку гну - очень удобно , не больно! и стопа массируется
Поделиться32011-03-19 00:33:25
У меня братик раскидывает киндеры и маленькие игрушки по комнате,а я пальчиками их собираю.Не знаю,насколько эффективно дело это,но пальчики подвижнее становятся,и при захвате мелких предметов нога напрягается.
Поделиться52011-03-19 12:34:47
А почему не сложилось с велотренажером? Я тоже о таком подумываю, чтобы в поликлинику не ездить.
Поделиться62011-03-19 12:57:56
А почему не сложилось с велотренажером? Я тоже о таком подумываю, чтобы в поликлинику не ездить.
Таня, исключительно из-за лени.... А так он очень неплохой.
Поделиться72012-06-16 19:59:23
Я катала собачий мячик....
Сегодня муж был в орт салоне, там такие мячики, похожие на собачьи)) Они очень нужны, но у меня проблема в том, что у меня есть собака, просто помешенная на мячах и т.п.!!! Как при нем катать мячик или бутылку не представляю, а закрыть его куда то нет возможности.... Он же думает что, всё что катается по полу - его))
Поделиться82012-06-29 22:46:41
Tatiana
Понимаю... У меня 1 эрдельтерьер и 4 русских тойчика, все с большим интересом наблюдали за моими манипуляциями с мячикомююю
Поделиться92016-04-04 14:49:56
Я катала собачий мячик, а еще - купила мини-велотренажер. Увы - с ним не сложилось - покрутила 2 дня, и стоит заброшенный. Мини - он только для ног. Сидишь при этом на диване. Вот такой:
Тая это почти у всех так. Я купил по объявлению обычный(с рулем и сиденьем) продавец пользовал 2 года, но следов от занятий на нем абсолютно нет.Так вот когда я перестаю на нем заниматься супруга быстро превращает его в очень удобную "вешалку" .А вообще мне думаю уже много пользы принес и конечно когда дай Бог пойду он так и будет "вешалкой" если его не убрать
.
Поделиться102016-04-29 00:34:43
Вот все стесняюсь спросить какую бутылку вы катали.пластиковую с водой или стеклянную? и если пластиковую то скольколитровую? мне кажется это важным так как я попробовала пластик 1.5л эффекта не вижу
Поделиться112016-04-29 08:54:08
вот все стесняюсь спросить какую бутылку вы катали.пластиковую с водой или стеклянную? и если пластиковую то скольколитровую? мне кажется это важным так как я попробовала пластик 1.5л эффекта не вижу
"Катание бутылки" это образное выражение . Все катают то, что кому удобней. Я катал тренажер для массажа, такой из времен СССР, небольшой с пупырышками на колесиках, кто то катает бухгалтерские счеты, а кто то теннисный мячик
и т.п....Смысл в том, что это упражнение возможно делать где и чем угодно и оно заставляет работать ослабшие мышцы.
Поделиться122016-04-30 14:30:21
Я катаю скалку деревянную) Пластиковая бутылка не понравилась
Поделиться132017-03-19 10:31:23
А мне понравилось катать пробку от вискаря. Достаточно маленькая и проминает всю стопу. Первые дня два после снятия гипса только ее и катал.
Поделиться142017-03-19 11:55:22
А мне понравилось катать пробку от вискаря. Достаточно маленькая и проминает всю стопу. Первые дня два после снятия гипса только ее и катал.
А разве там пробка? Там же металлическая крышечка, или я ошибаюсь?
Поделиться152017-03-26 22:00:23
или я ошибаюсь?
Не ошибаетесь. Пробка, вернее крышка, была от водки. Диаметр 30мм, высота - 40мм. От какой водки - говорить не буду, ибо это реклама:)
Поделиться162017-03-26 22:11:03
Не ошибаетесь. Пробка, вернее крышка, была от водки. Диаметр 30мм, высота - 40мм. От какой водки - говорить не буду, ибо это реклама:)
Я все равно катала мячик, которым играют мои собачки, так что меня крышечкой не соблазнили....
Поделиться172017-05-31 23:14:51
Катал стеклянную поллитровку. Лучше по коврику резиновому или линолеуму. По паркету и ламинату проскальзывает.
Поделиться182017-06-01 07:37:41
Катал стеклянную поллитровку. Лучше по коврику резиновому или линолеуму. По паркету и ламинату проскальзывает.
Тоже хороший вариант.
Поделиться192017-06-01 09:29:11
Моей ножке из всех вариантов понравилась скалка
Поделиться202017-06-01 13:02:41
Моей ножке из всех вариантов понравилась скалка
Тоже классно и находчиво!