Мой диагноз: Закрытый перелом н/3малоберцовой кости,  заднего края большеберцовой кости и внутренней лодыжки левой голени с подвывихом стопы кнаружи и кзади,  флектены н/3 левой голени.  Операция была 16.07.14г. на 3 день после операции меня мой врач заставил разрабатывать лодыжку и мышцы, (гипс и лангетку не накладывали) Сначала он мои пальцы натянул в мою сторону было ужасно больно и сказал что нужно делать каждый день на протяжение 2,5 месяцев. Как делается упражнение лежа на спине берется костыль чуть ниже пальцев прикладываете этот костыль и тяните на себя. Сначала это болезнено но через 3 дня по хорошему вы должны лодыжку разработать на 90градусов и снизить тугость в мышцах. Я разработала через 1,5 недели так как не могла перетерпеть ужасную боль и поэтому делала минимально, врач конечно меня ругал ему то нужен быстрый результат . И еще  садилась на стул нога обязательно забинтована в эластичный бинт,  сначала ставите пальцы на пол на носок и плавно на пятку так же поначалу болезнено и как станет легче делать постепенно ножку приближаете к себе и делаете все так же только прибавляете покачивание корпусом тела… дома переодически перекатываю скалку…… (занятием я уделяю большую часть времени,  а иначе это еще одна операция ,хромота инвалидность вообщем не ленитесь., тут только блльшое терпение) На сегодняшний день 18.08.14г Делаю все эти упражнения в мышцах я уже не чуствую тугости лодыжку могу сама поднимать на 90 градусов и могу имитировать положение лодыжки как приходьбе. Надеюсь после выкручивание винта мне разрешат потихоньку наступать… .