Я бы даже сказал, что не можно, а нужно. Неоднократно читал, что самый лучший способом разработать негнущуюся после гипса стопу - ходить по горячему песку. И плавание рекомендуют везде.

у вы, блин, даете... Конечно, нужно. Положительные эмоции плюс интенсивная разработка - вернетесь как огурчик ( не зеленый и в пупырышку, а крепкий и здоровый.

На 50% вычислить очень легко, если есть напольные весы. Допустим, ваш вес 52 кг. Когда ходит здоровый человек, весь этот вес приходится то на левую, то на правую ногу. Так вот, вам надо наступить больной ногой на весы и давить до тех пор, пока они не покажут половину веса, т.е. 26 кг. Теперь надо запомнить эти ощущения и в дальнейшем приступать на неё ровно до таких же ощущений.
Нога поначалу и не будет слушаться, она же 6 недель бездельничала. Ваша задача после снятия гипса - постепенно добиться той же подвижности, что и здоровая. Если запустить, то так и останется на всю жизнь. Делайте упражнения, которые назначит врач ЛФК или травматолог.
Выздоравливайте.

Елена, 26 кг. - это при условии, что Ваш вес именно 52 кг.
Выздоравливайте.

приступать на все можно.. правда не удобно. У меня другой немного был.. сеткой крупной.. ну так на 30% приступала.. но на ногу гораздо удобней, когда сняли.
Форумчане, скажите пожалуйста, сколько отеки на голеностопе будут после снятия гипса?. Я сейчас на 60% приступаю с двумя костылями, через неделю снова на контроль к врачу и надеюсь уже на 100% наступать. Но в районе голеностопа  отеки, что косточек боковых видать только очертания   Как долго нога отекает? скажите у кого когда перестала?

Вам повезло. У меня с полгода отек держался.

Олеся, у меня гипса как такового вообще не было, не ставят у нас после операции. Но отек я даже не знаю, отчего был. Наверное, 2 операции хорошо сосудистую покоцали. Да у меня и сейчас лодыжки отличаются в объеме, где-то на сантиметр так точно.
Это все очень индивидуально и у каждого по разному. Так что тут надо только на себя смотреть, как мне кажется.

Ну и я 5 месяцев на костылях была. С перерывом в пару недель.

Елена, поздравляю! Вы на пути к выздоровлению.
Сила в ножке появится по мере разработки. Помнится, я поначалу килограмма 6 могла выжать. Но уже через неделю интенсивных разработок выжимала нужные 50%. Наверное, и больше могла бы, но нельзя было. Так что разработка, разработка и еще раз разработка.

Я 3 раза в неделю занималась на ЛФК с врачом и дома делала упражнения. Упражнения я давала здесь, на сайте, поищите  в теме про упражнения. Еще мячик катала, парафиновые аппликации. Потом купила подушку равновесия, на ней упражнялась ( но это уже когда твердо сама на 2 ногах стояла)

Бинтовать стала ногу эластичным бинтом, меньше отекает. Сила в ноге уже появляется понемногу. Даже вприпрыжку как-то на нее наступаю.. страаааашно ужасть. Упражнения делаю.. туговатость ейсть еще .. беспокоит большой палец на ноге, что-то он совсем не хочет слушаться когда делаешь упражнения сгибание пальцев туда-сюда. Было у кого такое?

вся ступня немного отекшая и палец тоже чуть-чуть.. и какой-т багровый, мерзнет быстрее чем на здоровой ноге. Его если загибать рукой, он загибается, но как-то натянутость по ступне чувствуется.. а сам не хочет Мне вообще  ступню на себя тянуть легче  чем от себя.. даже как-т странно. Все пишут что на себя сложно, а тут наоборот.

Да-да, как раз с большим пальцем было такое. Ужасно неприятные ощущения. Я разминал руками пальцы стопы вверх-вниз во время приема горячих ванночек. У меня все прошло через 3-4 дня, но я и в гипсе ходил всего лишь месяц.
Кстати, поломанная нога в ту зиму мёрзла меньше здоровой  .

Всем доброго здоровья! С переломом внешей лодыжки в лангете уже 4 недели, хотела поделится опытом: вместо эластичного бинта начала натягивать эластичный чулок (такие носят после операции или от варикоза),правда у меня он на всю ногу, но я остаток заворачиваю вниз. зато ощущения по сравнению с обматыванием эластичным бинтом намного лучше , за счет того что чулок более равномерно распределяет давление на ногу, и отек становится меньше. Уже две с половиной недели снимаю лангет  минут на 20-30 в день, а через неделю после перелома врач посоветовал начинать шевелить пальчиками, шевелю и очень даже прилично(хоть какое-то движение) . На ножку не опираюсь  но периодически сажусь и ставлю на пол, но без давления. Единственное что беспокоит это отек в области перелома, немного спал, а дальше никак. Кто что знает про отек расскажите. это вообще нормально что он держится так долго?