Молодец) Поздравляю!!! О да, это чувство не передать словами)) Теперь все будет лучше и лучше с каждым днем, несмотря на трудности разработки)

Рада искренне за вас!
Теперь должна динамика наращиваться!

Лялька
Как дела, дистанция, отек...?

   
Поздравляю, такое знаменательное событие. Может, и не сильно хочется на работу, зато явно этап новый, когда можно сказать, что возвращаешься к нормальной жизни.

тьфу,тьфу,тьфу.

Всем добрый вечер.
Ранее писала в другой теме, но почитала и поняла что мне наверно так же сюда.
В крациях, у меня так же две пластины, 1,5 месяца после операции на костылях, но без гипса.
5 дней назад вытянули позиционный винт и разрешили становиться на 50%, а через две недели сказали отказаться от костылей.
У меня так же есть проблема негнущейся ноги, я делаю упражнения + делаю присидания (как могу,), с утра нога еще нормальная после ночи, а вечером уже в местах где косточки отекшая.
Еще хожу на стадионе через день по три кружочка.
При ходьбе мелкими шажками нога не беспокоит особо, но только делаю шаги пошире, сразу болит там где не гнеться, но я все равно хожу.
У кого была проблема негнущийся ноги подскажите как вы разрабатывали? Т как ножка сейчас?
Я еще делаю и хожу даже если болит в изгибе, не знаю верно ли это? Хотя от этого она отекает наверно.
Заранее спасибо.

Татьяна, спасибо большое за отзыв.
У меня еще с утра крепатура по всей ступне, нормально ли это? Может я ее перенапрягаю очень?!

Девочки, я в первый день рабочий со страху поехала на такси, на такси и вернулась.... Но поняла, что не тяну по деньгам ежедневные поездки. С огромным трудом - но преодолела этот страх....

Я так понимаю это "боль в мышцах после занятий спортом", вот тут Парочка советов тем, кто только начинает ходить. об этом немного написано...

Irina30 костыль необходимо держать в противоположной руке, при шаге ломаной ножкой одновременно слегка опираемся на костыль и все будет ровно и красиво . Я на одном костыле около 30км. отходил .

Irina30
Это радует .

Irina30
Скорейшего выздоровления!
Я тоже именно дома расхаживаться начинала.

Доброго вечера! Я считаю что  массаж обязателен! Сами Вы себе его так не сделаете. Лфк можно и дома, но я все  равно ходила, т к нету дома тренажеров.

Не то что можно а нужно! У меня была 2-3 процедуры и  лфк в 1 день и через день массаж.
Ощущения легкости и казалось что прямо хожу как раньше, но потом через некоторое время отекала нога и было уже не совсем так как раньше.
У Вас нога отекает не из-за того что она не гнется, а наоборот. Есть отек и он ограничивает сустав.